Wellness Lady Club – другой взгляд на фитнес

Wellness Lady Club – это фитнесс-центр, который работает на двойной результат, чтобы представительницы слабого пола были не только красивыми, но и здоровыми. Каждая женщина может подобрать здесь программу, подходящую именно ей, – будь то силовые и кардиотренировки, йога, стрейчинг или танцы.

Об уникальности и всех преимуществах  Wellness Lady Club нам подробно рассказала

его основательница и директор — Юлия Прокудина.

— Юлия, расскажите о концепции Wellness Lady Club. Что значит ваш слоган: «Другой взгляд на фитнесс»?

— Для женщины  важно все одновременно — и семья, и работа, и занятие любимым делом, и, конечно, уход за собой.  Мне очень хотелось сделать для наших женщин что-то действительно полезное, создать такое место, куда они могли бы прийти и расслабиться после домашних хлопот, уделить немного времени себе любимой, ведь иногда нам этого так не хватает! Современная женщина везде и всегда успевает,отдавая окружающим и делам много собственной энергии. Поэтому ей так необходимо эту энергию восполнять. Вот так и появилась идея — открыть женский клуб. Почему «Другой взгляд на фитнес»?  Потому что мы смотрим на него не только с позиции красоты, но и с позиции здоровья — «Wellness». Мы создали отличные условия для того, чтобы женщины в нашем клубе могли поддерживать себя в здоровой форме.

— Какие программы проводятся в вашем клубе?

— Программы в нашем клубе разнообразные: на Wellness-тренажёрах, йога, йога в гамаках, групповые тренировки, персональные тренировки, а также марафоны похудения, в которых наши прекрасные участницы идут навстречу к телу своей мечты. И даже уже смогли достигнуть  прекрасных результатов.

— В вашем центре имеются современные и инновационные тренажеры. Расскажите о них.

— С удовольствием! Во-первых, у нас имеются «тонусные столы» – это тренажеры, которые выполняют всю основную работу за вас. Каждый стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. При помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений тренажеры прорабатывают каждую группу мышц. Один час  тренировки сопоставим по эффекту с семью часами занятий в фитнес-зале! Упражнения доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. «Тонусные столы» незаменимы для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы. Второе – это «вакуумный тренажер», представляющий собой степпер, помещенный в так называемую камеру. Перед тем, как начать занятия, на тренирующуюся надевают специальную юбку, которая натягивается на тренажер и создает вакуум. Этот тренажер создан специально для быстрого устранения целлюлита, снижения объемов и массы тела. С его помощью укрепляются  мышцы бедер и ягодиц, предотвращается и устраняется проявление целлюлита, ускоряется расход калорий, усиливается метаболизм, уменьшается объем тела, а также тренируется сердечно-сосудистая система. Имеется у нас и «Кардио-велотренажер», сочетающий кардио-велотренировку, упражнения на мяче  и упражнения с экспандерами, что дает возможность быстро и эффективно проработать мышцы всего тела и одновременно избавиться от излишков жировых отложений. Этот тренажер  идеально подойдет как для новичков, так и для профессиональных спортсменов, так как оснащен несколькими уровнями сложности тренировки и позволяет регулировать  интенсивность занятий.

— У вас также  популярны тренировки на виброплатформе. Расскажите, в чем эффективность этого тренажера?

— Занятия на виброплатформе– высокоэффективный метод, применяемый в физиотерапии, профессиональном спорте и Wellness-тренировках. В то время как при традиционных занятиях активируются только 40 % мышечных тканей, при занятиях на виброплатформе этот показатель достигает максимального результата. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия. Главным смыслом вибрационного массажа является передача колебательных движений разной силы и частоты на разнообразные участки тела. Благодаря проведению такого типа массажа организм начинает насыщаться притоком кислорода, а также улучшается обмен веществ, происходит профилактика остеопороза. Примечательно что это любимые тренажеры таких звезд, как Кайли Миноуг и Мадонна.

Кроме того, у нас применяется такой метод тренировок, как прессотерапия–когда на тело надеваются специальные штаны и посредством накачивания воздуха происходит волнообразное сжатие и расслабление мышечной ткани. В ходе процедуры происходит активный лимфодренаж, что позволяет избавиться от отеков, уменьшить объемы вашего тела. Одновременно с этим из организма буквально «выталкиваются» застойные жидкости.

Также мы проводим занятия на иппотренажере, который работает по принципу иппотерапии: совершая движения по специальной траектории, тренажер отклоняет вас от центра тяжести — влево, вправо, назад и вперед, заставляя ваше тело возвращаться в исходное положение, восстанавливая равновесие. Вредная нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы при этом отсутствует. Покачивания в темпе ходьбы, галопа и рыси учат держать равновесие, укрепляют брюшной пресс, позвоночник и тазобедренные суставы. Занятия на тренажере позволяют укрепить тело путем щадящих тренировок. Поскольку во время занятий не усиливается частота сердцебиения, и нагрузка на суставы незначительна, такие тренировки подходят для людей, имеющих ограничения для занятий спортом. Иппотренажер тренирует те группы мышц, которые не задействуют или недостаточно прорабатывают обычные тренажеры.

 

— Какие еще услуги имеются у вас для поддержания красоты и здоровья?

— В нашем клубе есть релакс-зоны, которые включают в себя сауну – отличное средство для  расслабления и успокоения боли в мышцах после тренировки; соляную комнату — часовая терапия в ней помогает расслабиться, успокоить нервы, забыть о головной боли и восстановить дыхательные функции организма; кедровую фитобочку, которая помогает очистить организм на клеточном уровне, приводит к стимуляции работы всех систем, нормализации обмена веществ,  общему омоложению, и, конечно, к снижению веса. Улучшая обмен веществ, заставляя потеть, кедровая бочка помогает организму избавиться от шлаков и вывести лишние вещества через кожные поры.

— Звучит многообещающе! Юлия, как считаете, почему сегодня все больше людей отдает предпочтение здоровому образу жизни?

— Здоровый образ жизни, я считаю, — это про любовь к себе. Когда ты делаешь то, что лучше и полезнее для твоего организма. Сейчас это действительно модно, и здорово, что эта мода – про здоровье, а не про внешние перемены. Каждый день у нас есть выбор – лень или здоровый образ жизни. Меня радует, что множество людей выбирают второе и с упорством идут к своей цели, получая соответствующую усилиям награду – здоровое и красивое тело.

— Скажите, почему так важно заниматься фитнесом с профессиональным тренером?

— Профессиональный и опытный тренер поможет вам быстрее и эффективнее прийти к намеченным результатам. Вы всегда можете получить у него дополнительную информацию по питанию во время тренировок, он выстроит программу тренировок индивидуально подходящую именно вам, научит выполнять задания правильно, без травм. Ваш тренер всегда будет вас поддерживать и мотивировать, а также напоминать о ваших тренировках, чтобы идти к общей цели.

— Кто тренирует в Wellness Lady Club?

— Зарина Утегалиева- наш  инструктор групповых занятий, прошедшая в 2016 году обучение в Школе фитнеса «Fitness IQ» WorldClass, а в 2018 году – обучение у инструктора по классической йоге и йога-терапии.  А также Саида Самиголла — сертифицированный тренер групповых программ, преподаватель по современными танцам, танцевальной аэробике, растяжке. В 2019 году Зарина освоила Бхангру — энергичный народный танцевальный вид  аэробики родом из Пенджаба, Индии. Бхангра является эффективным способом похудения, укрепления мышц рук, ягодиц, пресса, улучшения работы кровеносной и дыхательной систем, освобождения от мышечных зажимов и многого другого. Анастасия Конюшенко ведет марафон стройности и полностью курирует наших участниц – от питания до тренировок. Кроме того, она является инструктором групповых программ по йоге, йоге в гамаках, стрейчингу, Kangoo Jumps и функциональном тренировкам.

— Юлия, какие акции и скидки действуют в вашем клубе?

— Для всех жительниц города Аксая у нас имеется отличное предложение: покупая абонемент на месяц за 20000 тенге, вы можете безлимитно  пользоваться нашими wellness-тренажерами, а также получаете пять групповых тренировок в подарок. Кроме того, в эту стоимость входят три часа в соляной комнате, сауна и фитобочка. А совсем недавно  мы запустили акцию — каждое воскресенье вы можете приобрести абонемент всего за 15000 тенге. Хочу отметить, что в нашем клубе доступны и разовые услуги. Еще одно новое предложение нашего клуба – программа  Wellness+, которая объединяет в себе занятия на  Wellness-тренажёрах и функциональную  тренировку с тренером. Приходите, мы подберем программу тренировки для каждой из вас!

— Действительно, отличные предложения!  Спасибо вам большое за интервью, Юлия! Здоровья и красоты всем вашим клиентам!

 

Контакты:

 

г. Аксай, ул. Дружбы Народов, 6/1

+7 (776) 883 63 33

Инста: wellness_lady_club

Сайт: wlc-aqsai.kz

div#stuning-header .dfd-stuning-header-bg-container {background-image: url(http://fresh-city.kz/wp-content/uploads/2019/09/20190812-DSC_0017.jpg);background-size: cover;background-position: top center;background-attachment: initial;background-repeat: initial;}#stuning-header div.page-title-inner {min-height: 650px;}