Фитнес тела и духа — это образ жизни

Моё личное убеждение, что фитнес помогает достигать любых поставленных целей в жизни: создание семьи, укрепление семейных уз, сплочение рабочего коллектива, увеличение дохода.

В зале есть Я и Я — все мои рабочие и нерабочие стратегии по жизни. В процессе тренировки можно познакомиться с собой, отследить момент, где ты сдаешься, или услышать, как открывается второе дыхание, как рождается азарт, всем телом почувствовать, что такое воля к победе, узнать какой ценой достигается результат!

Зачем вы приходите в зал? Я задавала этот вопрос многим людям, и зачастую они мне отвечали: «Для того, чтобы держать себя в форме». Так ли это на самом деле? Все, кто однажды выбрал тренироваться и не скис в первые полгода, понимают, что только стремление к цели, постепенное обретение результатов приносит истинное удовольствие и уверенность в себе. А если ставишь себе высокую планку, достигая ее, испытываешь гордость за себя!

Мотивация

Здоровое, функциональное, красивое тело – лишь следствие вложенного труда, дисциплины, тренировки воли, силы духа и любви к себе. Тренировка именно этих качеств – залог высоких результатов по жизни в любой из ее областей, как для мужчин, так и для женщин! Эстетика тела – неоспоримый бонус!

У каждого человека свой мотив для старта здорового образа жизни. Но всегда не достает самого меленького первого шага, выбора, принятия решения менять свою жизнь. Даже решение о покупке кроссовок говорит о силе твоего намерения изменить себя.

Без этого первого шага нет пути в мир фитнеса, спорта. И не важно, как это случится. Пусть вы пошли в фитнес- клуб за компанию, просто искали бассейн для разгрузки тела после рабочего дня, или хотите похудеть на 25 кг, или обрести упругие ягодицы. Главное, что вы попали в этот мир энергии собственных возможностей, вы пришли за новой версией себя!

Привычка

Да, первые три месяца будет сложно привыкать. Этот период у всех разный, вы узнаете свои стратегии силы и увидите свои слабости. Одно можно сказать точно: именно через три месяца вас ждет первый серьезный результат. В чем он проявится? Вы почувствуете, что не можете исключить тренировки из своей жизни.

За несколько месяцев труда вы обретете привычку, теперь привычка будет помогать вам.

И, конечно, теперь в зеркале на вас будет смотреть другой человек. Я уверена, он очень симпатичный, и вам понравится.

Дисциплина

Продолжайте тренировки, ваша главная цель теперь — отметить год занятий. И сейчас самое время взять себе тренера. Нужно систематизировать занятия, сделать тренировки регулярными. Ведите дневник тренировок и замеряйте показатели, и главное, ставьте новые цели. Например, уменьшить вес на 3 килограмма или убрать в талии 5 сантиметров, повысить выносливость, совершенствовать технику. Увеличивайте свою мотивацию постепенно. Обсудите это с тренером и работайте вместе над результатом. Работа с тренером повысит эффективность тренировки. Вы сразу заметите, что делаете больше упражнений, подходов, тренировки станут разнообразнее. Удивительно, эмоционально тренировки станут легче, а результаты появятся быстрее!

Сообщество

Регулярные тренировки расширяют круг общения. И каждый раз, когда вы приходите в клуб, создается впечатление, что тебя ждут. Это действительно так, вы сами начнете это чувствовать по отношению к другим людям. Дружественная атмосфера знакомых лиц будет поддерживать вас в режиме все больше и больше. Тренируйтесь в свое удовольствие!

Я люблю путешествовать, и в разных странах наблюдаю одну и ту же картину. Например, в Мюнхене самолет совершил посадку, такси везет меня по городу, и тут я замечаю людей, бегающих рано утром. Они так похожи на тех людей, что я вижу бегающими у себя дома. Вы скажите, конечно, что тут особенного — все сейчас бегают. Но внимательней, друзья, среди этих людей есть те, на которых вы обращаете особое внимание. Почему так происходит? У меня есть свой ответ, он основан на наблюдениях и общении с людьми. Выработав привычку тренироваться, вы начнете узнавать людей с такими же привычками, как у себя в любом городе, так и в любой точке мира. Свой своего видит издалека. «Мы с тобой одной крови, Ты и Я».

Идите по жизни с фитнесом и не только ради здорового образа жизни. Фитнес и спорт помогают воспитывать силу характера, выстраивают распорядок дня, совершенствуют твои результаты в

любых сферах жизни. И помните, теперь вы своим примером будете вдохновлять людей сделать тот самый первый шаг в жизнь лучшего качества. Вы пример для своих детей!

Анастасия Югатова,

фитнес менеджер сети фитнес-клубов World Class, г. Атырау

div#stuning-header .dfd-stuning-header-bg-container {background-image: url(http://fresh-city.kz/wp-content/uploads/2019/03/IMG_2564.jpg);background-size: initial;background-position: top center;background-attachment: initial;background-repeat: initial;}#stuning-header div.page-title-inner {min-height: 650px;}